樊登读书会推荐《学会吃饭》不只让你会瘦身

今天要分享的就是《学会吃饭》这本书,其实看书名,是很劝退我的,心想谁不会吃饭呢。看到封面写着:“樊登读书会特别推荐”,才决定还是看看吧。由此可见在营销中广告和名人背书的重要性。

想象一下,如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯,享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来,就能成功减重,这会有多自在?正念饮食法会引导你达成这个境界。
学会吃饭

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