今天要分享的就是《学会吃饭》这本书，其实看书名，是很劝退我的，心想谁不会吃饭呢。看到封面写着：“樊登读书会特别推荐”，才决定还是看看吧。由此可见在营销中广告和名人背书的重要性。
想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在?正念饮食法会引导你达成这个境界。
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