[教程编号]：3815c1
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关键时刻，硬不起来，是一件很让人懊恼和沮丧的事。其实这种问题不可怕，可怕的是我们没办法很好地去面对和调整，让自己的状况越来越糟，影响伴侣关系和生活质量。让自己保持坚挺，是一种状态，更是一项综合能力。这涉及到一个人的心理素质，自律性，性知识水平，健康管理能力，关系维系能力等等。香蕉公社首席咨询师张彪老师，将勃起问题的前因后果后果掰开揉碎给你看，用视频演绎的方式，教你通过科学的调整和训练，成为一名“床上硬汉”！
一、延时训练
1.如何判断自己是不是早泄了？
2.自慰会导致早泄么？
3.为什么有人会有早泄的状况？
4.壮阳补肾的药对延时有效果么？
5.训练之前要准备什么工作？
6.延时训练（1）-性兴奋控制训练
7.延时训练（2）-阴茎耐受了训练
8.延时训练（3）-仿真型训练
9.延时训练（4）-实战型训练及技巧
10.延时认知的误区及训练注意事项
二、勃起训练
1.如何判断自己是不是阳委了？
2.勃起困难是一个难以治愈的疾病么？
3.越想硬起来却硬是不行是怎么回事？
4.为什么自慰可以硬，面对伴侣却不行？
5.吃点什么可以壮阳补肾呢？
6.做什么运动能够提供勃起水平？
7.身心放松训练-如何在事前保持放松心态？
8.重建勃起模式-如何日常训练提升硬度？
9.伴侣双修训练-如何让伴侣参与训练？
10.性爱身心七日训练-勃起恢复后如何巩固？
香蕉公社知道的人肯定不陌生，不知道的肯定不知道，这里简答的再说一下，为啥说是再呢，因为之前小编就分享过香蕉公社的课程，香蕉公社主要是提供一些两X方面的课程，帮助大家解决难言之隐，有各种两X技巧等等，想要深入了解的可以自己去搜索学习，这里给大家分享的是香蕉公社的蕉叔给大家带了的硬汉养成计划课程，课程包括男人延时，和男人勃起，你懂的，男人是不是一到了年纪都有这两方面的问题而来，下面大家就可以跟着训练一下咯！
