体态管理,气质女人的减压瑜伽课

[教程编号]:10778k1

[下载网盘]:百度网盘

[有效期限]:永久有效

[下载地址]:链接: https://pan.baidu.com/s/1hkows9SnlVxk6_WTdQLvTw 提取码: 2pjb

课程简介:

玲玲老师认为,瑜伽体式的重点在于强调动作要点,明晰动作功效。网上大量没有经过实践检验的练习,不仅达不到预期的效果,反而让身材更加走样。因此,这套课程里,玲玲老师将结合自己多年的瑜伽经验,教给你经过实践检验和科学验证的方法。12堂视频课,玲玲老师将成为你的私人专属瑜伽教练,通过动作法、呼吸法、冥想法,带你实现从身材到气质的全面提升。

课程目录:

第1堂视频课:释放脊柱压力,挺拔如芭蕾舞者

第2堂视频课:翘臀不粗腿,后天美腿养成记

第3堂视频课:好肤色透出来

第4堂视频课:要窈窕,不要水桶腰

第5堂视频课:平衡喉,好声音表达更出众

第6堂视频课:改变睡前习惯,睡美人你值得拥有

第7堂视频课:赶走负能量,找回生活的热情

第8堂视频课:稳定情绪,成为社交圈的情商达人

第9堂视频课:清晰头脑,提升专注,变身效率达人

第10堂视频课:强化磁场,正能量满满

第11堂视频课:增强吸引力,让你更加丰盛

第12堂视频课:开启更高版本,遇见更美的自己

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