[教程编号]：12860k1
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[有效期限]：永久有效
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这是一堂关于如何提高你的自控力和执行效率的课，教你从本质上认清自控力的作用机制。『7天体验自控力up』实战营，其中包含7节以“每天3件事”使用攻略为主线的微课程，带领大家一起提升自控力，从而进入高效、流畅的生活状态。
希望该任务能给你一整年的科学引导力量：打开计划实现的正确道路。
文件内容：
Day1-自我管理从自知之明开始-自控力UP-橙子学院.mp3
Day1-自我管理从自知之明开始-自控力.MP4
Day2-三件事的正确打开姿势-自控力UP-橙子学院.mp3
Day2-三件事的正确打开姿势-自控力UP.MP4
Day3-正确填写三件事与结果心态-自控力UP-橙子学院.mp3
Day3-正确填写三件事与结果心态-自控力UP.MP4
Day4-三件事中的PDCA-自控力UP-橙子学院.mp3
Day4-三件事中的PDCA-自控力UP.MP4
Day5-如何记录和回顾才有效-自控力UP-橙子学院.mp3
Day5-如何记录和回顾才有效-自控力UP.MP4
Day6-目标渗透和拖延怎么破-自控力UP.MP4
Day6-目标渗透和拖延怎么破-自控力UP.mp3
