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14天冥想计划-构建内心秩序
课程目录1-先导片 14天冥想计划——构建内心秩序，养成良性生活.mp42-【讲解】冥想的科学——让你大脑，跟得上时代.mp43-【讲解】做好这些准备，冥想事半功倍.mp44-【跟练】D1-探索身体，找到“感觉”.mp45-【讲解】冥想的基石技术No1身体.mp46-【实践】躺平冥想，轻松进步.mp47-【跟练】D2-先动后静，坐得舒服.mp48-【讲解】冥想如何改善生活.mp49-【跟练】D3-…- 6
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14天冥想计划构建内心秩序
课程介绍这14天冥想计划旨在帮助学员建立内心秩序和平静。通过引导学员进行冥想练习，专注呼吸、放松身心、培养正念，帮助减轻焦虑、压力和情绪波动，提升专注力和内心平静。课程结合理论与实践，让学员在短时间内体验到心灵的宁静与平衡。小车博客;www.vpsche.com提供学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1bdAfm_M_l9CPvcrQQkSgog?pwd=bjkg天翼：h…- 22
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14天冥想入门深度放松好睡眠
课程介绍这个14天的课程旨在帮助学员学习冥想技巧，深度放松身心，改善睡眠质量。通过引导练习和呼吸调节，学员将培养专注力和放松技能，提升睡眠质量和心理健康。课程注重实践，助力学员建立持续的冥想习惯，享受更好的睡眠与生活。小车博客;www.vpsche.com提供学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1tGp1EY0a_9UxtYOpG0wkSg?pwd=cmna天翼：http…- 10
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简单快速身心疗愈方法冥想体验
课程介绍这是一门简单快速的身心疗愈冥想课程，你将学习到如何通过冥想来平静思绪、缓解压力和焦虑，并恢复身心能量。课程时间短，适合忙碌的日常生活。通过课程提供的指导和实践，您可以很快掌握这种充满成果的冥想技术。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1uP9-7C6Z2fizInjb1WfOfA?pwd=p5u1天翼：https://cloud.189.cn/web/share?…- 28
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