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21天正念训练 告别焦躁失眠-正念治疗失眠的方法
正念帮助你告别失眠、压力、焦躁，不需要借助外在的东西，只需要依靠你自己。与烦扰的工作和生活同行,在压力之下也能感觉到轻松、自在 主讲导师：贾坤 正念是给你自己的一份礼物，它将会永远 关昭你。 正念治疗失眠的方法： 该睡的时候睡不着，不该睡的时候昏昏欲睡，每天早上看到自己加重的黑眼圈、眼角的细纹，懊悔不已; 怎么才能更快地升职加薪?孩子的教育怎么办?永远都有一堆的事情没做，手机变成了身体器官，压力大…- 245
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