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有效增高矫形课:做对3件事 收获挺拔身材[完结]
本课程从规范饮食+拉伸练习+体态矫正入手,3 管齐下,通过 10 节干货满满的视频训练课程,帮助已经错过生长高峰期的人弥补身高遗憾,获得修长身材。 美国 NASM 认证训练师刘洹 Burning 老师,就在他 25 岁时,从 177 公分长高到了 182 公分。成年后,通过后期锻炼,达到了 5 厘米的增高幅度,突破了 1 米 8 的大关,他是怎么做到的? 在课程中,刘洹老师将从日常饮食+基本增高拉…- 287
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杨静怡:14节极简体态修炼课 教你快速提升女人味
金陵十三钗演员形体仪态导师杨静怡:14节极简体态修炼课。 杨静怡老师亲自出镜,大量动作演练,没有时间限制,不需要额外购买任何辅助器械,在家就能边看边练习,音效结合动作更容易练出优雅姿态。 女人之美,仪态为先。一个女人可以年轻一时,却不会年轻一辈子,当娇嫩的容颜不再时,高雅的体态和气质,就变成我们自信的源泉。要说娱乐圈里体态优雅,气质超群的女星,自然也少不了倪妮。 课程大纲: 学完你将获得: 学会挖…- 334
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