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越吃越瘦的秘密:月瘦10斤不反弹健身减肥课
本书的作者66 ,健康减脂达人。在一年多的时间里,66通过健康的饮食和合理运动,把自己近300斤的体重成功减掉120多斤。并坚持在线上下进行减脂餐的分享与教学,吸引近10万人关注。以减脂餐为核心,66坚持在网络分享健康生活美学理念,在烹饪、摄影、旅行等领域均有涉足,带动读者加入健康积极的生活状态。 不制定目标,不急功近利,不每天称体重,不节食,不用大量运动,更重要的是,不难坚持,可以受用一生的美好…- 289
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精准代谢燃脂术 3周掉10斤[王媛课程]
如果你想甩掉小肚子、大象腿、拜拜肉,如果你想纠正驼背等不良体态,如果你没钱去健身房,又想练好身材的学生党,那么这门课就是为你量身定制的。王媛老师的瘦身法是被央视认可的健康运动方式,无需节食无需疯狂运动,每天10分钟锻炼或者随时坐立行躺,就能达到快速燃脂效果,你确定不试试看吗? 为什么一直强调精准呢? 因为精准的发力让燃脂效率变得特别高,几乎是其他运动的2~3倍。 呼吸激活:提高新陈代谢能力,激活身…- 224
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快乐燃脂塑身操:让你狂力甩肉 越跳越瘦[卢昆]
你敢相信减肥也能快乐、运动也能让人停不下来吗?卢昆老师的课程内容就是这么有魅力!他为大家带来的MFD燃脂塑身课,打造健康、舞蹈、燃脂运动三合一,让你健康的瘦身、优雅的运动、快乐的燃脂! 凡是跳过这套操的人,都感叹说:“从来没有跳过这么简单的操!关键是没跳多久就出汗,跳完身心舒畅!”从明星到平民,这套操,可以说是燃爆了整个中国。好多20出头的小姑娘、四五十岁的妈妈们,都会被他…- 270
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易瘦饮食养成课 吃出好身材「减肥课」
好的身材不是饿出来的,而是吃出来的。只有学会科学饮食,在满足食量和身体所需营养的同时,控制热量,形成能量的缺口,才能长效减肥,易瘦饮食养成课,吃出好身材让你彻底转变为易瘦体质。 说起减肥,我时常能听到这样的话:「你要挨饿,你要忍耐,扛过去你就瘦了。」总之,就是想尽一切办法和吃饭做斗争。于是,食谱,成了目前最流行的减肥饮食课的课程内容,现在给你 20 个 30 个 50 个「减肥食谱」照着吃就行。 …- 257
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12堂课养成易瘦体质 让你越吃越瘦[已完结]
很多人减肥减不下来、难坚持,是因为没找到适合自己的饮食和运动方式。盲目节食和错误运动,其实会导致你越来越胖。12堂课不节食,不挨饿,轻运动,边吃美食边减肥的方法! 科学的减肥法虽然从步骤到效果都极为克制,听着没有那么刺激,却能实实在在促使我们完成瘦身这个小目标。 课 程 特 色: 1.课内赠送价值399元 “7天饮食计划+7天训练视频” ,照着做就行,轻轻松松瘦5斤; 2.…- 263
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塑形必练拉伸课:4周塑造极致身材减肥塑形
你是否为自己不够瘦而苦恼? 塑形必练拉伸课,HIIT极速燃脂法让脂肪飞,公认的最高效减脂训练。 比较适合生活节奏快、工作压力大、没有条件常去健身房的人学习! 课程大纲载图: HIIT课程以跟着练的形式,讲解清晰,学员比较容易学习吸收,也有陪伴感,见效明显。讲师康东旭是明星教练,曾与钟丽缇、赵奕欢等合作,并获得TOP全国十佳教练称号,专业能力强。4周塑造极致身材,减肥/塑形/心肺功能增强一次实现。 …- 330
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吴昕力荐:中医经络美体术 丰胸、减肥、瘦脸【完结】
每天5分钟瘦身,V脸,从头到脚,教你用做简单的方法解决自身问题,让你容光焕发。 课程大纲: 一学就会的视频课,每天坚持5分钟,丰胸、瘦身、V脸,你想要的这里都有。 点击下载百度网盘 | 来源:提取码: 4rsu 您可以免费下载,该资源- 222
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极速减脂有氧操.高效燃脂甩掉赘肉资源免费下载
想减肥却减不下来,这是许多人的人苦恼。极速减脂有氧操,高效燃脂在家也能轻松跳出S型曲线有了这套减肥课程。 明显私人健身顾问。廋身导师:桑寓涵 课程目录载图: 有氧操是一套全新的变瘦理念,超燃的背景音乐、结合简易的芭蕾动作,用轻松有趣位的方式,解决一系列变瘦难题。 点击下载百度网盘 | 来源:提取码: uo29 您可以免费下载,该资源- 312
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