-
10节课系统拆分跑步后拉伸不规范问题
今天，我们继续探讨这个貌似烂大街，但很多跑友仍然不重视、做不到位的话题。随着跑步运动的发展，不知道跑后要做拉伸的跑友越来越少，长时间的不做拉伸或拉伸动作不规范，会使你的肌肉产生结节与激惹点，引发肌肉缩短，带来劳损性损伤，学会拉伸不仅能缓肌肉紧张度也能很大程度降低受伤风险。 课程目录： 发刊词 如何正确拉伸.mp4 21M 拉伸放松对于预防伤痛的意义.mp4 81.1M 肌肉僵硬、紧张与跑步伤痛的关…- 249
- 0
-
￥优惠劵使用时效：无法使用使用时效：
之前
使用时效：永久有效优惠劵ID：×