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卓叔健身增肌饮食营养课[百度网盘]
我们在去健身房健身的时候，最好要注意提前做好一些饮食计划，这样就不会出现锻炼完之后来不及吃东西或者乱吃东西的局面。这样乱吃东西很可能造成摄入很多的热量。今天分享本套课程出自卓叔健身教学：增肌入门教学课，系统学会健身，增肌效果翻倍。 这套课程由健美冠军卓叔亲自教授，全面地涵盖了原理、动作、划计、策略等内容，对健身训练房和家庭训练都是通的用，我们课程的教学方式，需要先把原理搞懂，然后…- 5.8k
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