我们在去健身房健身的时候,最好要注意提前做好一些饮食计划,这样就不会出现锻炼完之后来不及吃东西或者乱吃东西的局面。这样乱吃东西很可能造成摄入很多的热量。今天分享本套课程出自卓叔健身教学:增肌入门教学课,系统学会健身,增肌效果翻倍。
这套课程由健美冠军卓叔亲自教授,全面地涵盖了原理、动作、划计、策略等内容,对健身训练房和家庭训练都是通的用,我们课程的教学方式,需要先把原理搞懂,然后套用到各部位最基础的训练动作中,实践应用。
适用人群:
特别适合以下人士,你将少走很多弯路。
女生也适合男女通用
不想去健身房,在家里也可以练
准备开始增肌增重,完全零基础的新手(男女都适用)
疫情期间,打算先在家里练出一点效果的新手
训练经验在2年以内,进步缓慢,希望系统学会训练的初级训练者
刚入行,还在摸索教学方式的健身教练
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